リンパドレナージュにはどんな効果はあるのか?その実態を知ろう!

スッキリしない、むくみが気になる、最近疲れが溜まりやすいなど悩みを抱えている女性も多いのではないでしょうか。ストレスの多い日常生活の中で、リラックスできる時間って中々確保できないですよね。そんな忙しい人たちのために、大注目されているのがリンパドレナージュです。一体どんな効果が期待できるのか、その実態をご紹介します。

1、リンパの役割や働きって何?

 

ここ数年、健康や美容に欠かせないとして注目を集めているリンパですが、そもそもどのような役割を担っているのでしょうか。まずはリンパドレナージュに関して知る前に、リンパ液の流れを活性化させることによって得られる効果を探っていきましょう。

排泄効果

リンパの流れを活性化させることによって、ダイエット効果が得られるという話を聞いたことがあるかもしれません。動脈によって全身に運ばれた栄養や酸素は、燃焼されて老廃物となり静脈によって心臓へと戻ります。しかしながら、この中には静脈で回収しきれなかった老廃物が残ってしまうのですが、これをリンパ管が回収しリンパ液となるため、体外に老廃物を排出してくれるのです。

免疫効果

リンパには、ウィルスや細菌から身体を守り病気にならないようにしてくれるリンパ節が全身に800ヶ所以上存在します。そこではフィルターの役割をしていて、老廃物やウィルスが全身に回って病気にならないようにしています。風邪をひいたときに扁桃腺が腫れてしまうのは、リンパ節でリンパ球を生成し、身体を守ってくれている証拠でもあるのです。

脂質運搬効果

小腸で吸収されたほとんどの栄養素は肝臓までダイレクトに流れ込み、そこで処理されているのですが、脂質に関しては別の動きをしています。消化管の表面に沿って分布しているリンパ管ですが、脂質はリンパ液に乗って胸管を通って静脈まで運ばれています。マメ知識として覚えておいてくださいね。

2、リンパドレナージュとは?

 

リンパの説明をしたということで、リンパに関係があるのものなのだろうなという察しは付いているのではないでしょうか。では、早速リンパドレナージュとは一体どのようなものなのか、まずは基本的な情報から理解していきましょう。

リンパドレナージュ

簡単に説明すると、リンパ液の流れを活性化させ、人間にとって不要な老廃物や異物を排出させるためのマッサージテクニックのことをリンパドレナージュと呼ばれています。リンパ液は、私たちが普段感じているストレスや疲れ、寒さなどに影響を受けやすく、流れが滞ってしまうこともしばしば。そんな状況に陥らないために、リンパを刺激してあげるのです。

リンパドレナージュの起源

ドレナージュとはフランス語で排出・排液を意味します。ヨーロッパでは100年以上前に医療分野で取り入れられてきた非常に歴史ある施術方法で、1956年にパリで開催された美容と健康の博覧会において紹介され、広く認知されるように。日本では2000年代に入ってから補完医療代替医療法として様々な機関において美容メソッドとして広く認知されています。

リンパマッサージとの違い

世間一般的に馴染みがあるのがリンパマッサージですよね。厳密的には相異なっているものですが、期限を辿ると、リンパドレナージュから派生した技術がリンパマッサージだと言われています。リンパの流れに合わせてリンパの流れを活性化するのがリンパマッサージで、一方でリンパの流れを阻害する老廃物を取り除く方法がリンパドレナージュです。

3、リンパドレナージュの効果

 

リンパ液の流れを活性化させてくれるのだから、様々な効果が期待できるのは何となく理解できたかと思います。しかしながら、リンパドレナージュはリンパだけに作用するわけではありません。毛細血管や交感神経、副交感神経、コラーゲンにも働きかけるとて、美容法としても多方面から支持されています。

体質改善

アトピー性皮膚炎など、皮膚の病気に悩まされてきた人も少なくないでしょう。そもそもの原因は毒素が一ヶ所に溜まってしまうことにあります。この毒素を排出してあげることによって、肌がキレイになることもあるため、ケアしてあげることが大切です。そのために、リンパドレナージュは最適の方法とも言えるのです。

むくみ・冷え

多くの女性が悩まされているむくみや冷えですが、先述した通り、リンパ液が滞っていることによって生じてしまいます。リンパドレナージュを行うことによって、この原因ともなっている老廃物や異物を取り除くことによって、血液の流れも良くなり、血行が改善されます。リンパドレナージュの施術を受けるうえで代表的な効果でもあります。

セルライト

体内にある余分な水分や老廃物を溜めこんでしまった脂肪細胞が肥大化することによって、コラーゲンと癒着して現れてしまうもので、中々改善することができないと悩んでいる女性も多いのではないでしょうか。セルライトが蓄積することによって、冷え性やむくみ、血行不良が進行していきます。また、内出血やアザができやすくなるのも特徴です。

 

 

 

原因が体内で溜まってしまった老廃物や水分によるもののため、リンパドレナージュを行うことによって、余分なそれらを排除してくれることに繋がります。根本から解決をしてくれるため、様々なトラブルにも対応できるのです。

ニキビ跡

ニキビ跡にも2つに分類されます。赤みや色素沈着タイプのニキビ跡と、クレーター(凸凹)タイプのニキビ跡です。前者はスキンケアを行っていれば自然に消えますが、後者のタイプは中々改善することが難しく、クリニックなどに通っている人も少なくありません。この根本的な原因は皮膚の真皮層がダメージを受けてしまっていることが考えられます。

 

 

 

そのために、コラーゲン組織が破壊されてしまい、くぼんでしまっているのですが、レーザー治療などで改善する人も珍しくありません。しかしながら、料金が高かったり痛みが生じてしまったりとデメリットも沢山あるのも事実。リンパドレナージュであれば、コラーゲンにも働きかけてくれるため、痛みを伴うことなく、気軽に改善することが可能です。

たるみ

表情にクセが付いてしまっている人は、顔に負担を掛けてしまい、コラーゲンが弱まってしまう原因を作ってしまっています。また年齢とともにその他の身体の部分でたるみが気になってきたりしますよね。これはリンパの流れにも大きく関係していて、コラーゲンやその繊維を支えるエラスチンの働きを活性化させるリンパドレナージュは非常に効果的な役割を担っているのです。

リラックス効果

仕事や育児、家事などで忙しい日々を送っている現代人にとって気が休まる時間を摂ることは中々容易なことではありません。テレビやスマホ、パソコン、さらには街のネオンなどの影響によって、副交感神経が乱れてしまっています。そのため、交感神経とのスイッチングが難しく疲れやストレスが蓄積されていってしまうのです。

 

 

 

夜寝る前にスマホの画面を見ない方が良いと言われているのはそのためです。リンパドレナージュは交感神経や副交感神経にも働きかけてくれるため、バランスを保ち、リラックス効果を生むとも言われています。

5、まとめ

 

美容や健康を改善するために欠かすことのできないリンパ液の流れを老廃物を排出することによって活性化できるリンパドレナージュに関してご紹介をしてきましたが、お分かりいただけたでしょうか。気軽にできる方法で様々な効果を期待することができますので、気になる方は是非、実践してみてくださいね。

 

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